På mitt sätt

Att leva med ADHD, fakta, erfarenheter och drömmar

Litteratur

Här hittar du böcker och annan litteratur som jag rekommenderar.

                      

En fantastisk liten bok om utbrändhet.

Boken är skriven av en psykiatriker som själv varit utbränd, Pia Dellsson.

Det som gör boken så fantastisk, i mitt tycke, är att det är så uppenbart någon som själv varit drabbad som skriver, och hon gör det med inlevelse.

Min gissning är att alla som varit utbrända kan känna igen sig om de läser denna bok.
Vänner och anhöriga kan få en liten insikt i hur det känns att inte orka, att verkligen inte orka.

Förutom vänner och anhöriga önskar jag att alla som arbetar med människor läser den och försöker förstå.

Boken handlar om den svaghet och skuld man känner när man inte längre orkar prestera som förr eller finnas för nära och kära. Boken är skriven med tanke på att den som läser kanske inte orkar läsa många rader i taget och kanske inte heller orkar med långa komplexa tankar.
Som utbränd känner man igen sig när man läser och förstår att man inte är ensam och det känns skönt.

På ett enkelt sätt beskrivs olika orsaker som kan vara med och bidra till en utmattning.

Det känns också bra att veta att det går att återhämta sig, för så känns det inte när utmattningen är som störst.

Alla kan läsa denna bok, till och med om du är utbränd och inte orkar läsa. Allt som är skrivet är skrivit i små stycken. Man kan läsa några meningar och på ett naturligt sätt stoppa upp för att fortsätta läsandet en annan gång.

 

Nedan kommer några små citat från boken:

Läkaren frågar mig
om jag har smärtor
eller yrsel
men så är det inte.
Jag känner mig helt
fysiskt frisk.

En väl fungerande maskin utan batteri.

****

En kraftansträngning
 att byta ställning i sängen.
Hur kunde det bli så här.

****

Det finns tre farter:
vila,
lunka på
och raska sig.

Jag kan inte längre raska mig.

****

Nu är jag så frisk
att jag återigen
orkar köra mig i botten.